Gestire la rabbia e il conflitto - Conflict Composition Academy
per la rigenerazione comunicativa e relazionale

Gestire
la rabbia
e il conflitto

Date future in programmazione

Aree di intervento

Un percorso teorico-pratico per trasformare la rabbia in ascolto e connessione.

Struttura del Percorso

Durata: 8 incontri da 2 ore

Obiettivi

  •  Riconoscere e accogliere la rabbia come segnale, non come minaccia
  • Imparare a distinguere tra rabbia repressa, esplosa e trasformata
  • Il valore trasformativo della rabbia
  • Sviluppare strumenti di comunicazione sicura ed empatica anche nei momenti critici
  • Costruire relazioni basate su ascolto, fiducia e connessione
  • Prendere decisioni consapevoli sotto stress

Strumenti

  • Brevi momenti teorici
  • Esercizi esperienziali e di consapevolezza corporea
  • Roleplay e simulazioni di dialogo
  • Spazi di riflessione individuale e condivisione in cerchio
  • Schede di pratica da portare nella vita quotidiana

Programma del corso

Sessione uno:
Creare sicurezza per accogliere la rabbia

  • Introduzione al metodo Safe Voice
  • Le basi della sicurezza emotiva nella relazione educativa
  • Consapevolezza corporea: dove abita la rabbia?

Sessione due:
Capire il messaggio nascosto della rabbia

  • Rabbia come energia vitale e confine
  • Differenza tra emozione e comportamento
  • Pratiche di “ascolto del messaggio dietro la rabbia”

Sessione tre:
Dalla reazione alla presenza

  • Strategie per rallentare l’impulso reattivo
  • Il potere della pausa e del silenzio
  • Autoempatia e dialogo interiore
  • Tecniche corporee per regolare l’intensità emotiva

Sessione quattro:
Comunicare senza ferire

  • Linguaggio empatico e responsabilità emotiva
  • Come esprimere rabbia senza accusare
  • “Io sento, io scelgo”: la voce della responsabilità

Sessione cinque:
Riparare il legame dopo il conflitto

  • Come chiedere scusa in modo autentico
  • La riparazione come pratica educativa quotidiana
  • Dialoghi di guarigione (healing dialogues)

Sessione sei:
Proteggersi dalla rabbia altrui

Per sviluppare consapevolezza, forza interiore e strumenti pratici per non farsi travolgere dalla rabbia degli altri, restando centrati e capaci di comunicare con chiarezza.

  • Effetti della rabbia su di noi
  • Dire di no con chiarezza (perché è difficile dire “no”,  timore di conflitto, di rifiuto, di ferire l’altro; Tecniche di “no” assertivo; rispetto e fermezza; esercizi a coppie: dire “no” in diversi contesti, mantenendo la centratura corporea)
  • Onestà vulnerabile e feedback efficace
  • Pratica guidata: trasformare una frase difensiva/aggressiva in una comunicazione chiara e rispettosa.
  • Confini e limiti chiari(cosa sono i confini (fisici, emotivi, comunicativi); role-play: allenarsi a dichiarare un limite in modo fermo ma non aggressivo)

Sessione sette:
Supervisione e condivisione

Sessione otto:
Integrazione e chiusura del percorso

Data di inizio del corso

il corso è attualmente in programmazione. Puoi registrarti per ricevere aggiornamenti sulle prossime edizioni.

Ore di formazione

16 ore di formazione

Risorse Didattiche

il percorso include materiale didattico ed il supporto individualizzato dei formatori per rispondere a dubbi e fornire chiarimenti

Attestato

Al termine del corso verrà rilasciato un documento che attesta la regolare frequenza:

Prezzo

300€ da versare al momento dell'iscrizione. L'iscrizione si intenderà perfezionata al momento della ricezione del pagamento.

Per questo percorso è possibile pagare in tre rate attraverso il servizio di pagamento di Paypal.

Metodi di pagamento

Si accettano pagamenti tramite paypal, carta di credito o bonifico bancario.

Riserva il posto

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Aree di interesse

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